Күҙҙең именлеген яҡшыртыу өсөн кәңәштәр:

1. Йоҡлар алдынан 10 минутты ғына йомғаҡлаусы тыныс мөхит булдырырға тырышығыҙ: ярым яҡтыртыу, ҡоролған тейешлектәр һаҡлау.
2. Һәр сәғәт уңайлы ғына ваҡытталған экранға ҡарауҙан ҡыҫҡа тәнәфестәр яһағыҙ.
3. Күберәк саф һауала йөрөргә тырышығыҙ: тап шулай көндәлек режимды улар барыһының һаҡланһын.
4. Күҙегеҙҙе йәл итеү өсөн яҡтылыҡ аҙ ваҡытта уттар яҡтыртыуҙы тикшерегеҙ.
5. Көн дауамында һыу эсеүҙе онотмағыҙ: организмдың мохтажлыҡтарын тыңлағыҙ.
6. Эргегеҙҙәге тирә-яҡты таҙа һәм уңайлы итеп һаҡлағыҙ, шулай үҙегеҙҙең кәңәштәрҙе күҙәтеп алыуығыҙ мөмкин.
7. Мөрәжәғәтнамәләрегеҙҙе тәғәйен ваҡыттарына ойоштороғоҙ, һәм тиҙ урындарҙан сығыуҙы күҙҙән элек тәртипкә килтегеҙ.
8. Күҙ туғандары өсөн һеҙ ҡора белгән вазифалар өсөн хәрәкәттәр менән эйә булығыҙ.